Voi hyvin, nainen!

Toissa postauksessa puhuin vähän siitä, miten energiamme vaikuttavat elämäämme. Tänään puhumme siitä, miten saamme noihin ehkä hieman alhaisiin energioihin oikeanlaista, positiivista muutosta pienillä, yksinkertaisilla arkielämän valinnoilla. Sillä kyse on todella valinnoistamme. Hyvinvoinnistamme.
Kuunnellaan hetki itseämme rakkaudella.

Nykyaikana kuulee yhä useammin naistenkin suusta sitä, kuinka kiireistä ja hektistä elämä on. Päivämme ja viikkomme, lähes koko elämämme aikatauluttaa tuo pieni, ranteessa tai seinällä tikittävä kapistus, nimeltään kello. Itse herra aika toimii niskaanhengittäjänämme, stressarinamme, vaatijanamme ja hyvyytemme ja onnistumisemme mittarina. Ehdinkö, olenko ajoissa? Myöhästynkö? Kello ja aika määräävät stressimme tasosta, työpäivämme pituudesta ja myös siitä, milloin saamme hetken huokaista. Kiire on elämänvalintojemme luoma tila. Ilman noita valintoja kiire olisi pelkkä illuusio. Jos nyt et halua irtisanoutua työstäsi ja tiedostat, että energiasi ovat melkoisten paineiden ristitulessa, tilanne ei silti ole toivoton. Kyse on siitä minkä sinä jo osaat. Aikatauluttamiseta. Tällä kertaa teet sen vain kaikkein arvokkaimman asian vuoksi. Itsesi vuoksi. Se, kuinka tärkeänä hyvinvointiasi pidät, määrittää sen, kuinka säännöllisesti raivaat kalenteristasi aikaa ihan vain omalle hyvinvoinnillesi.

On asioita, jotka ovat meistä riippumattomia, kuten toiset ihmiset ja heidän ajattelumaailmansa ja mielipiteensä. On tärkeää kuitenkin muistaa, että emme sallisi muiden ihmisten määritellä hyvinvointiamme ja venyttää jaksamistamme, oli kyse sitten pomosta, puolisosta, ystävästä tai vanhemmasta. Muista, että sinä olet arvokas, sinä ansaitset ja sinä itse olet lopulta se, joka huomioi, miten hyvin sinä voit ja saatko ja ehditkö huolehtia kaikkien muiden tarpeiden ohella omistasi. Ole huomaavainen myös itseäsi kohtaan.

Eräs hyvinvointimme kulmakivistä on riittävä lepo ja uni. Milloin viimeksi olet noussut vuoteesta silloin, kun kehosi on kertonut sinulle, että nyt olet levännyt riittävästi? Muistatko vielä sen tunteen, kun voit virkeänä venytellä, tepsutella rauhassa kahvipannulle ja siemailla aamukahvisi ilman, että sinun tarvitsee vilkuilla lainkaan kelloa? Ei kehomme ole väärässä. Se viisaasti kertoo meille sen, olemmeko levänneet kylliksi, vai onko akkujemme lataaminen vielä pahasti kesken. Keho tottelee valintojamme vuoden ympäri. Sallitaan edes kerran viikossa sille mahdollisuus latautua täyteen. Ilman kehoamme emme voi toimia. Sovi viikonloppuna puolisosi tai ystäväi kanssa lastenvahtimis vuoroista ja tarjoa vaihtoehtoiseti hänelle samaa mahdollisuutta.

Eräs todella tärkeä asia on liikkua ulkona, olla ulkona. Pysähtyä ulkona. Teit sen sitten laskettelurinteessä lunta pöllyttäen, tai nuotiotulilla istuskellen, se palvelee hyvinvointasi. Pääasia, että tapa toteuttaa ulkoilua, on sinulle itsellesi mieluinen. Ei minkään tai kenenkään sanelema pakko, vaan nauttimisen arvoinen hetki. Tämä on maadoittumista yksinkertaisimmillaan. Jos olet enemmän lenkkeilijätyyppi, tienpientareet ja metsäpolut vain odottavat sinua. Jos aikasi pyörii perheen keskellä, nappaa nuorimmat pulkkaan tai kärryihin seuraksesi. Tai jos saat lapsenvahdin, hetki luonnonhelmassa voi olla todella tervetullut hetki hiljaisuutta. Mieli lepää <3

Usein riennämme ja liikumme, suoritamme myös hyvinvointiamme. Mutta oletko kokeillut vain olla? Kuunnella hiljaisuutta ilman äänten ja ajatusten jatkuvaa, hektistä virtaa. Ohjatut vartin tai pidemmätkin meditaatiot löydät youtubesta tai vaihtoehtoisesti voit sytyttää muutaman kynttilän ja ihan vain tyhjentää mielesi ja keskittyä vaikkapa kiitollisuuden tunteeseen. Tehokasta, rentouttavaa ja palkitsevaa. Vartti riittää. Pelkkää olemista ei kannata pelätä, se on oikeasti niin paljon enemmän. Itse olen kokenut todella ihania täyden läsnäolemisen hetkiä juuri tuollaisissa tilanteissa. Voin sydämetäni suositella.

Nainen, tee ihan vain itsellesi lämmin vaahtokylpy, mene pitkään, kuumaan suihkuun tai ota virkistävä energiaboosti aamulla raikkaan suihkun merkeissä ja nappaa mukaan vaikkapa pirtsakka, ihanan tuoksuinen suihkugeeli. Tai kipaise ystävien ja naurun kera avantoon, tekee hyvää niin keholle, kuin mielelle. Tämä on puhdistautumista parhaimmillaan. Ei se sen kummempaa ole. Peruspuhditautumisen lisäksi kyytiä saavat myös raskaat energiat. Jo ikivanhoissa naisten kylpyrituaaleissa piili syvä tarkoitus ja luonnon puhdas viisaus. Naiseudessa on maagista, luonnollisen kaunista voimaa.

Ravinto on myös todella, todella tärkeä osa hyvinvointiamme. Kiireisenä ja arjen hyörinän keskellä ei välttämättä tule niin kiinnitettyä huomiota siihen, mitä kaupasta nappaa lounastarpeiksi tai pukkaako pitkän työpäivän jälkeen perheelle uuniin ranskikset ja nakit. Syyllisyyttä ei kannata kantaa. Se on turhaa taakkaa joka vain sotkee energiamme. Ota asia mieluummin seikailun kannalta.Itselleni tämä on vielä suhteellisen uusi ja vieraskin, mutta niin kiehtova asia. Se voi olla aluksi satunnaisia hyviä valintoja ruokakaupassa. Se voi olla innostus lykätä blenderiin sen hehkutetun vihersmoothien ainekset. Pikkuhiljaa edeten, askel akeleelta kohti terveellisempiä valintoja. Puhdas ravinto hoitaa kehoamme ja mieltämme sisältäpäin. Alamme pikkuhiljaa voimaan paremmin, jaksamaan paremmin. Puhtaalla ravinnolla on niin suuri merkitys kokonaivaltaisen hyvinvointimme kannalta, ettei sitä voi kylliksi painottaa. Tämä on itsellenikin ihana, uusi seikkailu. Ja ps. juo paljon vettä!

Kiitos sinulle jälleen, kun luit <3 Hyvinvointi on se ase, millä pidämme yllä hyviä energioita. Ja hyvien energioiden avulla varmistamme, että elämme onnellista elämää tässä ja nyt. Ja kun elämme onnellista elämää, vedämme luonnollisesti puoleemme saman energiatason asioita, eli onnellisia, ihania ja positiivisia asioita, jotka mahdollistavat unelmamme. Upeat naiset, ottakaa oma hetkenne omalle hyvinvoinnillenne. Omalle itsellenne. Saatte sen pienen vaivannäön moninkertaisesti takaisin. Tehkäämme hyviä valintoja. Kuunnelkaamme itseämme. Se aika itsellemme järjestyy aivan varmasti. Tahtoa kun löytyy, niin asioilla on vaan ihmeellisesti tapana järjestyä <3

Superia keskiviikkoa sinulle, ihana nainen!

XOXO Pauliina

Maaliskuun bettebox hemmottelee talvi-ihoa

 Kaunista maaliskuuta täältä willa harmajan seinien suojasta <3 Nyt on ollut niin sutakkaa tässä viime viikkoina, että vaikka bloggaaminen on mielessä ollut, sitä toteuttamaan en ole oikein ehtinyt ja ne hetket kun olisi ehtinyt, on halunnut vain rauhoittua ja rentoutua perheen parissa.Viime viikonloppu hurahtikin kylpylän lämmössä poreista ja pehmeistä lakanoista ja valmiista aamupalasta nautiskellen kera rakkaiden.
 Meidän kevääseen kuuluu sikäli uutta, että minulle tarjottiin keikkatöitä, joita teen tässä vyöhyketerapeutin opintojen ohella. Olen tykännyt työstä ihan valtavasti ja pää tuulettuu ja lompakko kiittää. Mahtavaa, miten unelmat käyvät yksi kerrallaan toteen ja askel askeleelta ollaan luomassa juuri sitä meidän näköistä elämää.
 Tänään ajattelin kuitenkin blogata pitkästä aikaa ja ettei aivan jää kelkasta, niin vilkaistaampas, mitä maaliskuun betteboxi tarjoaa. Olen kyllä niin vannoutunut tilaaja jo nyt ja täytyy sanoa, että jokainen boxi on ollut hintansa väärti.

LUMENE LÄHDE PUHDISTUSVESI 50ml ovh 4,90 euroa. -  Olenkin jo päässyt testaamaan tätä Lumenen kivaa kaksiosaista puhdistusvettä ja voin todeta että lupauksensa mukaisesti puhdisti minunkin herkästi ärtyvän ihoni hellävaraisesti. Meikit lähtivät hyvin ja poistan tällä jopa silmämeikin. 50ml koko on myös just soppeli napata matkalle mukaan. Tuote on tuoksuton ja hoitava.

NATUSAN BABY OIL HOITOÖLJY 200ml ovh 3,20 euroa - Tämä boxin tuote yllätti mutta toisaalta, miksipä ei. Tuote on varmasti lähes kaikille äideille tuttu ja varmaan perinteisin käyttötapa on sujauttaa tätä vauvan tai lapsen kylpyveteen. Itse suosin pikkuvauvoilla hieman hellävaraisempia tuotteita, mutta hierontaopinnoissani öljyä kuluu paljon, joten käyttöön tulee. Tuotetta voi käyttää myös hiusten latvahoitona tai vaikkapa silmämeikin poistoon. Monikäyttöinen tuote siis.

 NIVEA CELLULAR KASVOSEERUMI 30ml ovh. 19,90 euroa - Tämä purnukka pääsikin heti vakiokäyttötuotteeksi. Todella kaunis ulkonäkö houkuttaa testaamaan ja tätä nykyä tuotetta menee kasvoille aamulla ja illalla. Tuoksu on ihana niveamaisen raikas ja tuote tuntuu iholla kosteuttavalta ja hoitavalta. Tämä tuote yksistään on jo yli boxin hinnan arvoltaan. Eli kuten olen aiemminkin sanonut, rahoillensa saa kyllä vastinetta ja pääsee kokeilemaan monenmoisia ihania tuotteita.

 SALUS FLORADIX RAVINTOLISÄ -

Boxin mukana tulee usein jokin pieni testituote, jota pääsee kokeilemaan. Tällä kertaa se oli tämä runsaasti rautaa sisältävä ja nopeasti imeytyvä vatsaystävällinen mehuvalmiste jonka kurkusta alas hujautettuani sain jonkinlaisen puistattavan takauman raskauden aikaisista yökötysaamuista, kun rautavarastojani silloin koetin tällä nimenomaisella tuotteella täydentää. Toimi aavistuksen minulla muttei kunnolla. Tämä näytekoko oli kerralla huiviin- tyylinen, enkä taida tuotetta ostaa jatkossakaan. Sen verran on tullut kyseistä mehua litkittyä :D

 

 SB12 MILD - SUUVESI 250ml ovh.15,90 - Dodii, jopas oli hulppea bonustuote pakkauksessa tällä kertaa. Ihan taisi olla täysikokoinen vakuuttava suuvesi, joka houkutteli niinkin paljon, että minä joka en juuri fluoria käytä, otin tämän kokeiluun. Lupaa ehkäistä pahanhajuista hengitystä tutkitusti jopa 12 tunnin ajan. Kyllä tämä tekee suun raikkaan tuntuiseksi ja vakuuttavalta vaikuttava tuote kaikin puolin. Kyseessä on siis ihan apteekkituote joka soveltuu päivittäiseen käyttöön. Täytyy sanoa plussana, ettei polttanut suuta karrelle mutta vörkkii siitä huolimatta todella hyvin.

 ZIAJA OLIIVI KEVYT KASVOVOIDE OVH 9,90 EUROA/100ML - Nyt täytyy sanoa että tää tuote on jo loppu mulla. Koetin kasvoille, mutta voide oli sen verran paksua, etten sitä kasvoille käyttänytkään, vaan koko perhe käytti tämän ihanan tuotteen nopsaan loppuun vartalovoiteena, mitä virkaa se ajoikin äärettömän hyvin. Tätä voisin ostaa jatkossakin. Hellii ja hoitaa talvi-ihoa ja sopii kaikenikäisille. Vahva suositus.

MANNA KADAR HD MASCARA RIPSIVÄRI 10ML ovh. 29 dollaria - Tuote ilahdutti ja lupasi äärimmäistä tuuheutusta ja pidennystä ja antaa ripsille hd efektin. No, tuote ei kyllä ainakaan meikäläisen ripsissä lunastanut lupauksiaan. Ihan semiperus ripsari, joka ei toki paakkuunnu ja pieni koko varmistaa sen, että se on kätevä reissuripsari. Poistettaessa tuote lähtee ihmeellisinä "hiutaleina" pois, mikä vaikeuttaa hieman poistoa. Tää nyt ei kyllä multa kovin isoja pojoja saa ja alkuinnostuskin laimeni nopeasti.Tulee toki varmasti käytettyä pois, perusripsarina toimii kuitenkin.

Mutta, kaikenkaikkiaan kuitenkin oikein mukiinmenevä boxi, jonka teemana olivat hehku ja hyvinvointi. Niin mukava päästä testailemaan näitä uutuuksia. Olen kuullut joitakin kommentteja siitä, että miten tulee käytettyä nuo kaikki tuotteet..Mä voin kertoa että osa tosiaan on näytekokoja jotka eivät ainakaan minulla jää nurkkiin pyörimään ja paljon ihania ja yllättäviä uusia tuttavuuksia on tullut jo tämän lyhyen ajan sisällä vastaan. Täysikokoisiakin tuotteita on useampi joka boxissa.
Voin ehdottomasti suositella tätä kaikille naisille ja miehillekin toki löytyy oma erikseen tilattavissa oleva boxinsa. Pääset tilaamaan oman ihanuutesi tästä linkistä.

Ei muuta kuin liittymään mukaan meidän betteboxaajien iloiseen joukkoon. <3


Raikasta kevättalvea toivottelee willa harmajasta
Pauliina